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Kim holt sich Sieg in Südkorea
Im Stechen der Daishin Securities Korean Ladies Masters bezwang Hyun-Ji Kim So-Yeon Ryu. Die 21-Jährige scorte am Finaltag eine Runde von 73 Schlägen. Ryu kam mit einer 70er Runde ins Klubhaus in Jeju und Sarah Lee notierte eine 74er Runde. Zusammen starteten die drei ins Stechen. Lee verpasste am ersten Extraloch ihre Birdie-Chance und schied aus. Wegen Dunkelheit wurde das Stechen auf den nächsten Morgen verschoben. Kim siegte am 18. Loch durch einen gelochten Putt. Für sie ist es ihr erster Sieg für den sie 60.000 Dollar erhielt. Rang vier belegt Kyung Seo mit einer finalen 74er Runde bei even Par. Ihr folgen Anna Rawson aus Australien mit einer 74er Runde, die Irländerin Rebecca Coakley (73), sowie die Südkoreanerin Sea Young Kim (72). Mit Runden von 85 und 76 Zählern scheiterte Denise-Charlotte Becker bereits am Cut.
Tipps für den Snack während der Runden
Sylvia Gartner verrrät uns die besten Tricks sich während der Runde richtig zu ernähren. Als erstes sollte der Blutzuckerspiegel immer auf gleichem Niveau bleiben. Das Gehirn wird durch einen abfallenden Blutzuckerspiegel erheblich beeinträchtigt. Aus dem Blut entzieht sich das Gehirn Glucose, welche die Hauptenergiequelle ist. Geht es mit dem Blutzuckerspiegel auf und ab, kommt Hunger und Durst auf. Durch Zufuhr von Kohlenhydraten und Eiweiß bleibt dieser konstant. Vor dem ersten Abschlag sollten Sie rund 3 bis 4 Stunden keine größere Mahlzeit zu sich nehmen. Dadurch soll vermieden werden, dass nicht zuviel Blut anstatt im Gehirn in den Verdauungsorganen ist. Achten Sie auf viel Kohlenhydrate und Eiweiß. Vor der Runde können Sie noch einmal z. B. durch eine Banane oder einen Müsliriegel Ihren Kohlehydrathaushalt aufladen. Auch das regelmäßige Trinken (am besten Mineralwasser und in kleinen Schlucken) sollten Sie nicht außer Acht lassen. Für einen schnellen Energieschub sorgen auch Schokolade, Traubenzucker oder Saft. Achten Sie aber darauf, dass diese Energielieferanten schnell für Engergie sorgen, danach aber die Leistung drastisch sinkt.
